史蒂夫说每周通讯

见信好， 最近我特别忙，本来的人生规划是选择自由职业，在自由闲适的状态下度过余生，但最近越来越觉得生活各个方面的潮流在把我推向一个更加丰富、紧凑和挑战的方向。上周末和知名律师史欣悦录节目聊到了“随波逐流”的话题，让我对这种感受有了新的认识——我们一方面要保持自己的清醒头脑，另一方面也不要抗拒许多流动的力量，就像是旅行路上既拥有自己的路线规划，又要敏锐地发现那些计划之外的有趣角落一样。 ...

见信好， 在挣扎了一段时间之后，终于决定将史蒂夫说每周通讯里的每周二字去掉，因为现在的发信频率远达不到每周。本想坚持带上每周，算是一种督促，但是越发觉得它成为了一种对期望值的误导，甚至让有些读者发信问我是不是自己一直没有收到信。 好了，废话不多说，还是为你奉上本次通讯的内容。我们的newsletter推荐群里始终有活跃分享的伙伴，也感谢他们的持续付出。前两天在微博上写了一段话...

见信好， 最近巴黎奥运会刚刚结束，不知道你是否有看体育比赛的习惯，是否有享受到本次赛事那些激动人心的时刻？最近的一期播客里，我邀请到了一位为国家队备战巴黎奥运会服务的心理咨询师，她是运动心理学出身，服务过国家水球队，摔跤队和射击队。她的分享尽管都是在说体育，却句句关乎人生。如果说我们应该让体育精神成为生活的激励与向导的话，那么运动心理学就是完成这种桥接的绝佳路径。让我们一起等待盛夏的结束...

见信好， 炎炎夏日，愿你身心皆宜，舒适自在。【网红的“殖民”与名人的人设——文章，中文，梁鸿儒推荐】 梁鸿儒：爆点吸睛属性的提取造就网红，但流量经济若要持续吸睛盈利，网红的当红属性必须翻车塌房才能有新的网红和新的吸睛爆点，这样的网红文化反过来殖民公众在公共事件的参与：中间地带正在消逝，取而代之的是到底你支持谁。 来源：https://mp.weixin.qq...

见信好， 最近休了一个短假，去了趟英国，在那边有很多有趣的体验，也和新老朋友有了许多交流。今天回程路上我在想，有机会还是应该多出国走走，去到不同国家，某种程度上就像是看到了生活的各种样态和可能性，你不一定每一个都要去实现，但知道自己选择了什么或者没选择什么是非常重要的。 酷暑来临，但愿你那边一切安好，没有洪水暴雨的侵袭，或者高温的炙烤。今年是厄尔尼诺现象十分强劲的一年，热的时候会更热...

见信好， 过去两个月里我其实挺忙的，因为和伴侣Ci总一起孕育出了一个新的东西，不是孩子，而是一个有关个人成长的社群。今天我写了一篇文章来介绍这个社群，如果你感兴趣的话欢迎一读： 如果《热辣滚烫》里加入心理咨询师会发生什么？ 来源：https://mp.weixin.qq.com/s/3HsbOZZRsxLfZqHAMo2D9g【 人文清华山西古建筑专题——纪录片，中文...

见信好， 今天最想推荐给大家的是一个能在网页端玩老游戏的网站：https://ddyx.me/ 打开的一瞬间立刻回到了童年（暴露年龄）。根据首页的描述，这个网站的存在是为了“致敬这个没有网游、没有手游、性能有限却又最有创造力的游戏黄金时代”，真是让人感动又忧伤。【弱智吧：AI训练语料的王者，出手吊打知乎、小红书——文章，中文，凉意推荐】 凉意：并不感到意外...

见信好， 很抱歉最近的发信频率降低了，以至于我都不好意思在标题里写“每周通讯”了。但我们不会停止更新，分享群里也一直都有有趣的内容被各位伙伴转发进来。终于春暖花开了，希望你也能从本周分享里找到乐趣和新知！【跌到豆瓣7.1，性欲和禁忌很难拍——文章，中文，梁鸿儒推荐】 梁鸿儒：本周进行一个互文推荐： 首先是对于电影《可怜的东西》的一篇影评，基本符合我的观后感想...

见信好， 经常有听众说我是个很温暖的人，这样的评价一开始是让我非常摸不着头脑的，因为我性格其实挺有棱角的，并不是那种毛茸茸、暖洋洋的温柔型。后来逐渐明白，大家所说的温暖其实很多时候就是非评判性。 当人们与我分享他们的某些想法或者行为时，我不会第一时间去评判其对错好坏，可能会进一步问问对方的想法，可能会客观地从功能视角理解这么做的价值，也会表达换位思考的理解...

见信好， 过去这两个月很多地方都经历了温度的大起大落，比如上海在年初的时候经历过一波挺难熬的寒潮，春节前后异常温暖，而节后回来又是持续的冻雨阴冷。不知道你所在的地方气候怎么样？ 很多时候天气的好坏很快就会被我们遗忘，毕竟我们认为这些记忆和当下与未来的生活也没有太大关联，这些信息就被当做废物扔掉了。但是天气的好坏，最终是我们的身体受到了直接影响，那么对身体感受的遗忘，究竟该怎么看待呢？ ...

见信好， 马上要过年了，先祝所有朋友们新春快乐。春节是关于阖家团圆的，但并不是所有的家庭都能开开心心地坐在一起过年。如果回家过年让你感到有压力，如果根据以往经验你知道相处会有些挑战或者冲突，我推荐你听听昨天刚发布的史蒂夫说371期。我借着春节回家和父母相处的话题为契机，讨论了亲子关系从“大人-孩子”模式逐渐拓展为“成人-成人”模式的关系进化过程，以及自己在改变家庭关系过程中的一些经验和建议。...

见信好， 最近我们的newsletter内容群又加入了几位新朋友，也是《史蒂夫说》的往期嘉宾： 颜晓静是播客《自我进化论》的主播，也是自我探索方面很活跃有很多输出的一位朋友。 李悦是美国罗斯福大学心理系助理教授，她是一位家庭治疗师和女性主义咨询师 孔奥是联合国总部可持续发展合作高级官员，美国麻省理工学院社会型企业孵化器导师 魏小河是知名书评人，播客《不止读书》的主播。 ...

见信好，今天首先和你分享一点前两天和一位年轻朋友聊事业发展迷茫问题时的思考。 这位朋友25岁，对自己的能力、性格和兴趣都有一定的认识，也知道自己的长短版在哪里，外部条件和背景资源也都比较清晰，但就是没方向感，不确定自己应该做什么。 聊了很多，最后总结的一个问题是，她现在对很多事情的感知太悬浮，普遍都是来自社媒、前辈或者同龄人的经验建议，自己的实践太少，对很多选项构想了很多...

见信好， 新年是一个问自己问题的好时候。其实什么时候都可以问，但新年给了我们时间维度上的框定，不论是过去的一年还是未来的一年，这会让我们的提问更聚焦，也更贴近现实。2024年来了，而我最想问你的问题是：你最大的恐惧是什么？。 每个人都有各种害怕的东西，因为我们都只是普通脆弱的人类而已。但是可能很少会有人把自己害怕的东西做个排序。 前阵子和一个来访者聊到这个问题，她说她害怕碌碌无为...

见信好， 最近寒潮来袭，不知道你所在的地方有没有一下子变得特别冷。寒冷是一种虽然不适，却很容易令人麻木的感受。人在冷习惯了之后，就会忘记自己是需要通过温暖来获得愉悦感的。希望你总能记得给茶杯里再添点热水，别怕麻烦不戴围巾手套，睡觉前泡个热水脚。【好嫁风、网红脸、高级脸……我在整形医院，挑选理想人生——文章，中文，梁鸿儒推荐】 Steve：这篇访谈的对象是个摄影师...

见信好， 2023年就要过去了，年末是和亲朋好友相聚的好时候。前几天看到一个视频，一位美国年轻人抱怨说老一辈们的生活永远都有“第三个地方”，也就是工作和家之外的那个社交和获得归属感的地方，但当代社会里的这种空间越来越少，人也越容易抑郁和焦虑。这样的心理需要其实一直都会存在，不然人们怎么会趁着过节上街热闹，到了周末扎堆打卡呢？人无论如何都是社会性的动物...

见信好！ 我和伴侣Cici在婚礼结束之后去日本进行了一趟旅行，前两天刚刚回国，今天终于有空坐下来更新我们的newsletter了。 首先想分享一篇Cici的文字。这次我们去日本住在了她的一个朋友家，这篇文章就是我们和这家人相处期间她的一些观察和感悟。我很喜欢这篇文章，相信你也会很享受其中的各种情感。【来自Cici的文字】 足泽祈和是我好朋友的孩子。妈妈是中国人，爸爸是日本人...

展信佳！ 抱歉我们的newsletter断更了一段时间，因为11月4日我和伴侣Cici举办了因为疫情而拖延了3年的婚礼。婚礼的筹备实在繁琐复杂，所以newsletter也就没来得及更新。不过现在这美好的一天已经结束，生活也回到了熟悉的节奏。今天的信，我就分享一点特别内容，给你看看婚礼上我对新娘的婚礼誓言吧。希望这篇誓言也能唤起你对于爱的希望和信念感。另外...

见信好， 希望你有度过一个轻松愉悦的国庆假期（或者你身处海外，可能也通过自己的朋友圈目睹了家人朋友的度假过程）。还有不到一个月的时间，我将会和我的伴侣Cici举行婚礼。尽管我们已经结婚好几年，但因为疫情的缘故，一直没有举办正式的婚礼。为了不留遗憾，也为了给朋友们创造一些喜悦的画面和体验，我们过去的半年里一直在努力策划这件事情。 婚礼结束后会有一部纪录片风格的片子出来...

今天发了条状态，是最近想到的：“最简单有力的自我激励信念：力争做一个你自己会很respect的人。 ” 许多时候我们会因为缺少目标，不知道自己喜欢什么，或者各种各样的原因而停滞不前，毫无动力，因为我们总想像着方向来自外界的某种认可或者指导。但其实你从自我尊重的角度去想这个问题，自然就能得到属于自己的答案——我们每个人都有自己的审美和偏好，会仰慕和尊重一些特定样子的人...

见信好， 昨天发出的newsletter遗漏了一条重要的推荐信息，就是我们newsletter推荐群的伙伴凉意老师的高质量亲密关系工作坊。这是一个凉意老师打造多年的招牌课程，也获得了参与者们的广泛好评。凉意老师说目前课程刚好在报名早鸟期（8.20-9.10），可以享受优惠价格，所以希望第一时间分享给大家。 凉意：很多人毕生都在体验孤独和疏离，无缘真正的亲密。爱是一种能力...

见信好， 本周想重点推荐一篇文章：道德消亡与心理健康危机：美国人是如何变得如此刻薄的（来源：https://mp.weixin.qq.com/s/CrxOmiNCYkEpz3Q5nCYsQQ） 这篇文章是有凉意推荐的，我认为是挺长时间里读到的最好的文化评论了，有很多发人深省的点。你可以先读读看，然后有兴趣也可以继续读读我对这篇文章里心理学相关观点的评论： ...

见信好， 不知不觉的我们的newsletter就写到第100期了。时不时会遇到一些朋友告诉我他们有订阅，也很喜欢分享的内容。作为一个互动性不那么强的信息分享机制，大家一直以一种很松散的方式相互连接着。不过连接本来也不是最重要的事情，重要的是每个人的信息摄入，是media diet的健康程度（感谢方可成老师在这方面的启发）。 我希望我们的分享有帮助你发现更多有趣的事物，拓宽你对世界的认识...

见信好， 前不久在广州签售的时候，说到如何看待他人评价的问题，有一个角度也想和你分享： “如果一部电影从未公映，没有任何人看过，却有很多人试图去给它打分，对导演和演员的表现指指点点，你觉得这评分可靠吗？事实上每个人的人生就是一部只有自己完整看过的电影，你遇到的绝大多数人从未看过这部电影，甚至连预告片都没看过，但是他们却会迫不及待地来告诉你你应该做什么样的人，选择什么样的生活...

见信好， 前阵子有朋友问人为什么要保持乐观，乐观真的不是一种盲目吗？我想了一堆理由，但反复推敲之后觉得只有两个站得住脚： 第一，你的乐观不仅作用于你，也作用于别人。就算保持乐观对你没有意义，只要你还在乎身边的人，那么乐观也是对他们的鼓励。这就好比是，人有的时候觉得自己的存在不那么重要，但如果你真的离世，其实也会在许多人心中留下巨大的悲伤一样。 第二，人在不断成长和发展...

见信好， 我实在不好意思继续把我们的newsletter叫做每周通讯了（笑cry），因为最近几乎成了月更，实在抱歉。没有借口，没有理由，我只是需要更好地坚持做这件事情，才能对得起分享群里伙伴们持续的分享，以及各位读者们的支持和认可。 前两周持续感冒，也导致许多坚持的习惯被中断，而重启习惯的心理启动过程是相当大的能量支出。我觉得在这种时刻，客观地看待这部分能量支出...

见信好， 你可能注意到了，我们的newsletter名字改成了史蒂夫说。因为前段时间我从朋友那里得到了最终的确认，之前被消失的内容都将无法恢复，我只能重新开始。于是最近我做了几个决定，第一是播客名字全面修改为史蒂夫说，目前小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐等平台都已经重新上架了史蒂夫说。 第二是把之前微博讨论过的一些心理科普和个人成长话题重新发出来。完整备份的跨度从2010年到2022年...

见信好， 你可能注意到了，我们的newsletter名字改成了史蒂夫说。因为前段时间我从朋友那里得到了最终的确认，之前被消失的内容都将无法恢复，我只能重新开始。于是最近我做了几个决定，第一是播客名字全面修改为史蒂夫说，目前小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐等平台都已经重新上架了史蒂夫说。 第二是把之前微博讨论过的一些心理科普和个人成长话题重新发出来。完整备份的跨度从2010年到2022年...

见信好， 好久不见！今天的信里最想要分享的是我最近出的新书。之前和华东政法大学的文学课讲师杜素娟老师合作过几期播客，大家反响非常好，于是我们又一起做了一档付费播客节目《文学中的人生进化课》，通过解读经典文学作品来讨论有关人生的各种议题——走出自卑、构建身份、追寻理想、坚持正义、面对竞争、爱恨、以及原生家庭等等。 这档节目受到了大家的一致好评，于是在世纪文景出版社的支持下...

见信好， 这封信来的比较迟，实在抱歉！最近五一假期，在成都重庆两个地方办了我和伴侣的婚礼答谢宴。本来这些仪式2年前就该举行，因为疫情一直拖延。虽然不是正式的婚礼，但家里人都借着这个机会说了很多掏心窝子的话，以至于让我觉得有机会应该多结几次婚，多创造点这样的时刻。在不善表达和不习惯表达情感的中国家庭里，除了日常琐碎，似乎就只有红白喜事的时候人们才会敞开心扉了。 ...

见信好， 如果你之前在苹果播客上听Steve说，最近可以打开app刷新一下资料库，因为我的节目重新回到这个平台了。由于节目使用的是海外服务器的RSS订阅，所以收听时有可能出现卡顿现象，请多包涵。如果你是小宇宙的听众，未来一两周也请期待一些新的事情发生。 谢谢你的耐心与支持，接下来是本周推荐的内容。【《荒野大镖客2》——游戏，英语中字，Steve推荐】...

见信好， 上次跟你说了我脚上做手术的事情，前两天终于等到伤口痊愈拆线了，然后好好洗了个澡。已经3星期没有痛快地洗澡了，才觉得这件简单的事情原来如此令人愉悦。 你生活中有什么习以为常，但是一旦失去了你其实会很受困扰的事情吗？我感觉要是仔细想想这个问题，应该可以让你对不少事情产生新的感悟和在乎。 本周想要特别推荐的内容是新一期的Steve说，这期对话涉及了女性乳腺癌术后的恢复问题...

见信好， 春天终于来了，但我还暂时没法去阳光里奔跑。最近做了一个很小的手术，好几年前就发现右脚脚背上有个小肿块，偶尔疼痛，还会影响脚趾的活动性，一开始没当回事，慢慢的走路姿势和运动表现都开始受影响，去医院拍了片子医生也看不出个所以然，于是就一直这么拖着。上个月一次跑步之后疼痛肿胀大爆发，再去医院拍片，发现骨头竟然已经被侵蚀了一小块，于是立刻约了手术。 一开始医生判断说有可能是腱鞘巨细胞瘤...

见信好， 因为上一封信是我的独白，没有做分享，所以本周积攒了好多好玩的东西分享给大家！【《死亡搁浅》——游戏，英语中字，Steve推荐】 Steve：本周推荐游戏《死亡搁浅》。这个游戏2019年就出了，这是个很奇葩的游戏，作为主角你的主要任务就是送快递，背负着各种货物在一个被超自然力量不断入侵的世界里翻山越岭，将包裹送到需要的人手上。作为一个习惯了举着枪突突突的玩家...

见信好， 过去这一周多发生了好多事情，甚至你可以说我的世界都有些天翻地覆了。 不知道为什么，2023年对我一直都不太友好。去年12月就在健身时伤了腰，勉强恢复后又阳了，阳康之后小心翼翼地养身体，春节回来后出去跑步，脚掌又因为劳损和关节问题发炎肿胀，度过了疼得睡不着觉的一个星期。当我一瘸一拐去医院看病回来，算计着什么时候方便去把医生说的那个脚掌关节小手术做了时...

见信好，新年好！ 一不小心，咱们的每周通讯春节前后成了每月通讯，但是未来的分享不会停，来信都会如约而至！ 你的假期过得怎么样？今年我的假期有一种别样的心情，就是觉得emo够了，政治性抑郁够了，想翻篇了，过去3年憋足了劲儿，今年想要好好地走出去，撒野，探索，连结和学习，报复性生长一下。希望你也有这样的劲头，let's bounce like rabbits!【《双相》与游戏的躯体化——文章...

见信好，新年好， 今天晚上10点会发一期新的播客（Steve说315期），嘉宾静远是一位艺术家，但她做的是社会参与式艺术，最近在广州一个城中村做了一个空间，也分享了很多很有意思的发现。我们越聊越深，最后说到了艺术的本质，是how to look的问题，是在批判中反思和还原人性。好一阵没有做嘉宾对谈了，能和这位新朋友深聊，2023年是个好开头。【《万物的签名》——书籍，中文，排排推荐】...

见信好， 今天是圣诞节，不论你是否庆贺这个节日，我都想借着机会祝愿你身体健康。最近我刚刚从新冠恢复过来，身边的亲友也在陆续过关，不知道这是不是开放前最后的考验，只是希望你可以好好修养恢复，明年还有很多事情等待着我们。【训鲸师少然的赎罪——文章，中文，梁鸿儒推荐】 梁鸿儒：关注甚至参与动物保护并不是出于善良，而是出于责任，我们每个人都有可能某种程度参与到对动物的剥削中，只是很多时候我们不了解...

见信好， 过去两周发生了好多事情，或许最重要的就是接下来大家都要等着发烧了。在这种防疫政策转向和被迫群体免疫的情况下，你或许会需要面对更大的不确定性和焦虑。如何面对这种焦虑呢？我写了一篇《三条哲学信念帮你克服新冠不确定性带来的焦虑》，如果你刚好需要，希望能够鼓励到你。阅读请前往：https://web.okjike...

见信好， 最近的newsletter更新频率略有降低，有的时候是因为分享群的朋友们发送的内容凑不齐一封信，也有的时候是因为我个人的原因，由于忙碌或拖延耽误了更新。但无论如何，我们的newsletter将会一直更新，因为这样的分享、交流方式已经成为了我还有推荐群里其他伙伴们的一种习惯和信念。也希望读者们可以理解并持续支持，希望你能够不断从我们的分享里发现对你有价值的东西。 以及，最近世事起伏...

见信好， 本周一个值得特别分享的消息是我的伴侣Ci总也要开播客了，周末上线第一期节目会带我们走入饭圈女孩的世界。这个群体时不时出现在媒体舆论当中，而且经常带一些负面意味，但是我们很少看到具体的人、情感和渴望。所以Ci总约了两位饭圈女孩，试图让我们对这个群体的理解更完善一些。Ci总的节目叫Let Me Cici，第一期也会在Steve说同步上线，大概是周六、周日左右，欢迎关注！【不确定的环境...

见信好， Steve说304期关于提升心理韧性的节目受到了很多朋友的积极反馈。最近我决定将这期的话题拓展成一个主题写作系列#韧性talk#，在小红书和微博发布（账号@Steve说）。目前已经更新了3篇，在此和你分享第一篇内容： 作为开篇我想先介绍一下什么是心理韧性。 心理韧性是心理和情绪上的适应能力，心理韧性高的人可以通过一系列心理和行为能力来有效应对危机和不确定性，坚持渡过难关...

见信好， 上周看到一位博主的帖子，讲到了很多女性面对来自他人的恶意和侮辱时，更习惯于解释，而不是反击（原贴链接：https://weibo.com/1852299857/MafKCDokl ）。看完之后我颇有感触，于是也写了几段话来深入分析这个问题，这里分享给你，希望有些启发： 这位博主一直倡导不要解释，直接攻击的思路，我觉得对于很多人，尤其是女性来说的确是适用的...

见信好， 前两周一口气更了3期播客，大家的反馈都很好，其中第300期还上了小宇宙的首页推荐。可能因为这一切太令人兴奋，newsletter竟然就忘了更新。不过今天我又来和你通信了，其实我们的newsletter推荐群里一直都有各种推荐和讨论。今天国庆假期走入后半段了，希望你休息了几天之后开始有更多精力，也有空吸收更多品质信息了。话不多说，以下是本周的推荐。【《十三条命》——电影，英语中字...

见信好， 如果你依然使用微博，最近我重新开了号，欢迎关注：@Steve说 另外本周是Steve说的第300期节目了！给大家准备了一期很有价值的内容，感谢所有听众朋友们一直以来的厚爱！【心理热：转型社会的心灵图景——文章，中文，Steve推荐】 Steve：这篇文章特别好，尤其是其中批判性的部分，相当犀利：杨洁将日益渗透进大众生活的心理话语视为一种去政治化的、诉诸内在感受的修辞...

见信好， 最近上海因为台风临近一直在下雨，这让好不容易扛过了酷暑终于能出去玩的我又被困在家里了。希望你那里的天气还好，当你有空的时候，出去玩耍奔跑吧。【大人怎么生活，孩子就怎么游戏——文章，中文，凉意推荐】 凉意：重温柴静当年的这篇采访，感动也感慨。“不只是特殊的孩子在接受教育，是每个人，包括我这样的旁听者，人人都在相互教育，学习怎么样和自己完全不同的人相处。” ...

见信好， 本周想分享的一段话来自刘瑜： “在人们学会宽容，学会耐心，学会同情性理解，学会从各种集体主义的轮椅中站起来迈出个体的步伐之前，没有什么政治可以成为改造生活的魔法棒。” 我们对宽容、耐心、理解和爱的强调太少，因为担心俗气，也因为与之相对性的狭隘、急躁、误解和恶意一直在不断复制传播。但我希望你不要因此失去信念和希望，至少可以试着像尼采那样，“在自己身上，克服这个时代”（To...

见信好， 因为休假停更了一周，包括播客，本周都回归了。对我来说，休假时的精神生活会比平时更丰富，因为有了更多空闲时间，而我又是一个享受观察和思考的人。最近想了些什么，会在本周的播客里聊聊，这里还是和大家分享最近我和朋友们看到的好内容。 天气终于要凉快下来了，希望你一切都好！【性行为最重要的不仅仅是同意——文章，中文，梁鸿儒推荐】 梁鸿儒：正如文章指出...

见信好， 本周其实在休假，但是newsletter群里大家都分享得很热闹，有许多好内容舍不得让大家错过，所以这是一期趁着吃饭前，酒店房间里发出的信。【女性ADHD：40年，与“淘气的小男孩”共享一个诊断——文章，中文，严艺家推荐】 严艺家：成年女性ADHD患者是一个在学术研究中长期被忽略的群体，这篇文章阐述了背后的原因，并且文章末尾提出的将ADHD视为“特质”而非“障碍”也是大势所趋。 ...

见信好， 这个星期上海好热，我也在尽量保持自己不融化，目前看来情况尚可，愿你也一切一切安好。【娶不到媳妇的美国“锁男”，盯上了国内女性——文章，中文，凉意推荐】 凉意：欣赏这个文章不是一味刻画和妖魔化一个群体而是更深入地铺展现象背后的社会文化动因甚至最终把每一个人都纳入图景。从我的角度来看的话，除了社会文化三观锁死的问题，更关注亲密关系教育的缺失，以及如何去填补...

见信好， 本周的推荐不是诗歌就是B站视频。也许因为天气热，大家都想过得感性一点？希望你过得凉爽就行！【《妈妈我害怕》——诗歌，中文，凉意推荐】 凉意：诗歌《妈妈我害怕》作者不详，传说是一个网瘾少年写的，但也可能不是。但不管作者是谁，这首诗对家庭关系里悲剧性境况的描述相当精准有力。并且带出一个鼓励父母自我成长突破的声音。 Steve：作为曾经的网瘾少年，我可以确认这首诗的准确性极高。 ...

见信好， 最近Steve说有两期播客颇受欢迎，289期讨论自信，292期讨论意义感，如果你还没听过但是对这两个话题感兴趣，记得找机会听听看。 本周也有很丰富的内容推荐，希望你喜欢！【《2022年全球性别差距报告》发布｜实现性别平等所需的时间延长至132年——文章， 中文，梁鸿儒推荐】 Steve：世界经济论坛发布了这份报告的全文，可在文中点击阅读原文查看。报告指出：“如果按照目前的进展速度...

见信好， 上周我在参加培训，newsletter和播客都拖更了，这周会给大家补上！最近全国各地都天气炎热，请务必照顾好自己的身体呀！ 本周的内容很丰富，等你有空的时候静下心来慢慢看！【《电视冠军之极》——纪录片，日语中字，叶壮推荐】 叶壮：作为一个极少看综艺节目的人，在此推荐一个综艺，如果你有孩子的话，我甚至建议可以带着孩子一起看一看。我在某个失眠之夜，偶然看到《电视冠军之极》...

见信好， 最近我开始恢复长文写作了， 过去一周写了3篇3、4千字的文章。这个选择背后是一个我对自己作出的重要发现。 过去2、3年我逐渐开始有了一种莫名其妙的退化感，觉得自己的思维不如以前清晰了。我一直很困惑于这个问题，也试图找各种方式来解释这种变化：也许是尿酸高，影响了体内化学平衡？也许是湿气太重，所以整天精神不振？也许是年龄增长，整体精力下降？你从我选择的这些解释或许就看得出来...

见信好， 这两天最受舆论关注的无疑是美国推翻堕胎判决Roe v Wade案例的事情，这并不是孤立事件，而是一系列由来已久的撕裂与争议的结果。这里分享一篇去年的旧文供你参考：《堕胎，选择的权利和被撕裂的美国》https://mp.weixin.qq.com/s/JeLnAWZX5h4EuNVsbO53ow【《可能性的艺术》——书籍，中文，Steve推荐】...

抱歉本周的信重发了一次，因为包含了敏感词，为避免屏蔽修改后重发。 见信好， 过去一周有两件事情尤为牵动我的心弦，一个是唐山的暴力殴打女性事件，另一个是河南银行储户的被红码。前者是涉黑和性别暴力，后者是信息极权，互联网上的反响很大，相信大家也都有所耳闻。媒体的热度会过去，或者被撤去，我知道这也会让你感到无力，但我依然鼓励你和人们讨论这些事情的意义，在可能的情况下也试着创造一些相关的信息记录。...

见信好， 过去一周有两件事情尤为牵动我的心弦，一个是唐山的暴力殴打女性事件，另一个是河南银行储户的被红码。前者是涉黑和性别暴力，后者是信息极权，互联网上的反响很大，相信大家也都有所耳闻。媒体的热度会过去，或者被撤去，我知道这也会让你感到无力，但我依然鼓励你和人们讨论这些事情的意义，在可能的情况下也试着创造一些相关的信息记录。 比如本周日我将会上线的Steve说...

见信好！ 今晚上（6月9日）7点我会在虎嗅app的视频号做一个直播，聊一聊当我们被疫情、家庭关系、职业以及人生选择困住了之后要怎么办，当中也会介绍一些《人生十二法则2》的重要观点，另外错过了时间也应该是可以全程回看的。如果你有空，可以来直播间看看，微信搜索虎嗅app视频号就可以看到直播间预约画面。【疫情封锁时刻更需重温那些重要的常识——文章， 中文，Steve推荐】...

见信好， 本周《人生十二法则2》已经开售，不少下单早的读者已经拿到书了。接下来我也有计划在Steve说上加更解读这本书的特别系列，每周解读一章，以这样的方式来和大家共读，共享。大家可以在各大图书平台找到，包括电子版也应该都上线了。谢谢大家的支持！ 本周newsletter也有超多有意思的内容分享给大家，enjoy！【13个来自新冠病故家人最后的信息——文章，英文，Steve推荐】...

见信好， 最近有一个好消息，我翻译的《人生十二法则》第二部（Beyond Order: 12 More Rules for Life）将会在下周三在湛庐文化公众号开始预售，其它图书平台预计在端午节前后上线！如果你喜欢《人生十二法则》第一部的话，这一部也依然推荐。第二部在内容上有一些底层思维和第一部一致，但是所讨论的话题都是全新的。当你有心情看一些引发深思的书时，这两本书都是非常好的选择。 ...

见信好， 最近我一直在听20年前很喜欢的一个乐队，叫做Rage Against Them Machine（简称RATM）。今天的年轻人偏好R&B、说唱和电子，摇滚也在越发靠近流行乐的调调，不知道究竟是音乐让人们变脆弱了，还是软绵绵的音乐反映出了一代人的热血缺失。上个世纪后半段的许多摇滚是真的从社会和政治的挣扎当中诞生出来的，每个时代都有一些情绪是只能通过摇滚表达的...

见信好， 抱歉上周的信忘记写标题了。如果要补上，或许我会愿意写“人生由无数个非必要组成”。就像比如这个newsletter也是非必要的，但是我和所有推荐群的朋友，以及许多读者都能感受到它的价值。 另外，祝你劳动节假期愉快！希望今天推荐的内容能帮你在休息之余获得一些有意义的思考。【比尔·盖茨TED演讲：新冠有机会成为最后一次疾病大流行——文章，中文，凉意推荐】...

见信好， 本周有各种古灵精怪的有趣内容分享给你！【有的人不想解决“电车难题”，只想看小车创死更多人——文章，中文，凉意推荐】 凉意：迈克·桑德尔的著名课堂《公正如何是好》以电车难题开场，让无数人认识到道德哲学和政治哲学的价值和含义。但当年桑德尔只是开了个头，“电车难题”其实还有很多的变体和延伸。这些延伸和发想所体现的正是道德、立场、利益、良心在现实中的复杂交错。不管你是喜欢哲学思考...

见信好， 本周有丰富内容推荐给你！以及在信的最后也有一门推荐群成员凉意老师推出的非暴力沟通课程，欢迎参考！ 以及，本周Steve说279期节目也别错过，推荐了一本思考死亡和衰老的佳作，目前喜马和苹果播客暂时无法收听了，欢迎移步小宇宙app！【它获得今年奥斯卡最佳纪录片奖，只因“政治正确”？——文章，中文，小老虎推荐】 Steve：今年获奖的最佳纪录片《灵魂乐之夏》蛮好看的...

最近上海因为疫情封城，得到了很多朋友的关心，想告诉大家我们一切都好，家中食物充足，平时不经意之间做的一些准备和贮藏这次发挥了很大的作用。 这次的经历也改变了我和食物的关系。每天吃的饭不再是走神或者玩手机看视频时胡乱吞下的东西，每顿饭我都会对食物有些思考，比如它能给我带来多少营养，明天或者下周我是否还能有同样的食物，哪些人的努力使得我有机会享用这些食物 ...

见信好， 最近上海进入了封城抗疫，我也在家呆了好几天。网上有很多致郁的消息，我都尽量只是随便看看，并不给自己机会沉溺进去，而是尽量把注意力放在一些具体而生动的事情上，比如做饭，比如照顾家里的花草植物。前几天我家露台旁边一个屋角上有蜜蜂在聚集，今天早上突然来了更大的蜂群，爬满了整个角落，我戴上帽子、口罩和墨镜，兴致勃勃地跑出去观察他们。后来不知道为什么他们突然全飞走了，一只也不剩...

见信好， 很抱歉需要再次澄清微博的事情，新号@史秀雄Steve说 也被封了，通过和平台方沟通后了解到是有针对性的禁言，所以最近会告别微博一段时间。在此期间，我们可以通过即刻或者微信公众号保持联系，账号都是@史秀雄Steve。 本周我的伴侣Ci总上线了一个防治职场性骚扰的公益视频，如果你还没有看过的话，推荐你去她微博看看：https://weibo...

见信好， 最近有一个很重要的变故，就是前阵子我收到通知，之前被禁言的微博账号将会永久性封禁。这意味着我的这个写了11年的账号就此寿终正寝，所有的记录了我成长和思考的博文都会从互联网上消失。经过多方努力，我确认了这是最后的无法改变的结果，幸运的是之前通过“稳部落”这个应用程序将所有博文进行了完整备份，但是这些年积累下来的30多万粉丝，以及通过这个账号建立起的丰富多彩的社会网络不复存在。 ...

见信好， 首先，上次的信收到了很多朋友的回信，谢谢大家给与的支持和鼓励，我很感恩。近期被告知微博禁言延长到了3月23日，在此期间如果大家希望通过微博和我保持联系，可以关注另一个账号@Steve说，如果你玩即刻，也可以关注@史秀雄Steve。 本周的推荐，大约围绕着两个主题，一个在国内，一个在国际。在看着最近这一切发生的同时，我也更进一步地感到自己是多么幸运，暂且生活在和平与健康之下...

见信好。 本周的信，没有信息分享。我想讲一个前段时间的经历。 上周末我在微博上发了一张照片，照片里我双目怒对镜头，脖子上套着一条粗链子，链子上挂着一个大锁。发这条微博是希望以这样的方式声援丰县那位被囚禁的女性，号召大家以实体化的行动来铭记和关注，同时也理解在制度保护不足的情况下（例如贩卖人口买家只判3年以下徒刑，且难以追究对受害者的伤害、非法拘禁、强奸等罪名），所有人的脖子上都有可能挂上锁...

见信好， 本周的Steve说271期推荐对亲密关系感兴趣的朋友们都去听呀。标题起的有点傻，但是是很好的内容。我以个人成长史梳理的方式回顾了自己从小到大的恋爱经历，以及各个阶段的挑战、思考和经验。许多听众表示说中了自己当下的状态，也有的女性朋友说从男生角度搞明白了爱情，最受欢迎的评论之一是明白了分手不是自己不够好，而是爱情的的延续与否取决于太多因素，不必责怪自己。 ...

见信好！ 希望你度过了一个愉快的春节假期！春节期间我有很多值得回味的经历，这里把其中一个故事写了出来，欢迎你来品品：https://weibo.com/1295620034/LeyCN2PEg【碰上刘学州这种事怎么办，以及一点我应对网暴的经验——文章， 中文，凉意推荐】 凉意：开头那个搞懂不同平台的逻辑说得挺好，让更多人理解平台的产品和流量逻辑...

见信好， 马上就是春节了，在此祝愿所有每周通讯的订阅朋友们能有一个愉快的春节假期，春节快乐，虎年大吉！希望你在节日忙碌之余，也会有机会坐下来做些阅读，也希望我们的newsletter可以成为你的精神陪伴。 首先想分享一件蛮有意义的事情。这次春节回家，我把家里的许多老照片通过扫描仪进行了数字化，然后通过一个免费工具对老照片进行了修复、着色和动态化。效果特别好，老照片里的故人又活过来了...

见信好， 本周有一个新闻事件相信很多人都有看到，就是那位叫做金晓宇的患有双相情感障碍的翻译工作者。我们在内容推荐群里对这个时间的多方信息也进行了分享讨论，本周的通讯我以专题的形式将这些内容整理给大家。这是一个令人唏嘘和感叹的故事，也从中折射出了很多社会议题，希望这样一个整理可以帮助你建立起对一个普通人故事更立体的理解框架...

见信好， 写这封信的时候，我放的背景音乐是Jason Mraz的Beautiful Mess。如果你还没听过，我推荐你试试。如果你听过，我推荐你好好读读歌词。有数不清孤独和失落的时刻，这首歌的词曲都帮我保住了对爱和美的信念。希望你也有同感。【让具体的人满意——文章，中文，王喆辰推荐】 王喆辰：少用“大家”，多关心具体的人。 凉意：类似的想法其实还有“以后次次都这样怎么办”...

新年快乐！ 这是Steve说每周通讯2022年的第一条推送。不知道新的一年你是否有做新年计划？我猜想许多朋友（包括我）往年做过的新年计划到头来都没实现，所以慢慢的也就没有再做计划的兴趣了。不过今年我从Tim Ferriss的播客上听来一个有意思的新玩法，感觉蛮值得尝试的。 他建议你别做新年计划，而是做去年回顾（Past Year Review，简称PYR）。简单来说你需要在一张纸上分出两列...

见信好， 这是2021年每周通讯的最后一期。这个今年初建立起来的小项目目前已经获得了近1万位朋友的订阅。最近我们内容推荐群里的伙伴们都在感叹，大家从这个群的收获比付出多得多。我也希望各位订阅的朋友们有从我们这里得到有用的内容。 另外分享一则趣闻，推荐群的方可成老师说最近在看研究生申请，其中有一位朋友在讨论媒体膳食的时候专门提到了有订阅我们的每周通讯。与此同时...

见信好， 本周有件大事，是我和Ci总联手做了一个倡导自我关怀的广告项目，在客户方天猫国际的支持下，拍了一条文案写得很走心的倡导视频，另外还联合了100位心理咨询师做了一张联名海报，倡导大家不要忽视身心的小病小痛，不要因为忙碌和怕麻烦别人而总喜欢说“没事”，避免自我忽视成为惯性，养成关注身心不适信号的自爱习惯。 倡导视频可以在这里看见：https://weibo...

见信好， 今天我想推荐的东西比较多，都挺有意思的。 首先，我经常看“喷嚏图卦”，是一个可以快速浏览，对当下各方面时事有所了解的新闻图集，每天更新。它的历史挺久的，网页设计也没有今天的很多app那么潮，但是内容选得不错，是很轻松的信息摄入源：http://www.dapenti.com/blog/blog.asp?subjectid=70&name=xilei 第二...

见信好， 本周二我们的newsletter内容推荐嘉宾排排顺利生下了可爱的baby，排排在微博上邀请大家跟他说些欢迎的话，我说：欢迎来到这个五彩纷呈的世界！这里许多事情不一定有答案，所以你会永远充满好奇。这里不是每一个人都会爱你，但是爱会让你舍不得每一个人。 虽然各位读者已经是这个世界的熟客，但想象今天早上醒来，就是你来这个世界的第一天的话，我也愿意把同样的话讲给你听...

见信好， 最近我开始在B站上尝试着做了一些观点性的视频，比如最近在讨论一个以心理咨询师为主角的电视剧《女心理师》，如果你恰好在追剧，欢迎去B站搜“史老师的反应视频”，看看我对剧中一些专业细节的讨论。我对这部剧不评定推荐程度，主要是借机做心理学科普，大家根据个人喜好酌情选择。另外Steve说的听众来信问答，以后我也打算将一部分回信做成视频发在B站上，系列名为“史老师的的回信”...

见信好， 今天想分享一个科学事实：人类语言的信息传播带宽大约是39比特每秒。1024比特等于1KB，1024KB等于1MB。5G网络的平均下载速度是150MB每秒，也就是人类语言带宽的400万倍。这组数字告诉了我们三件事：第一，网速这么慢，所以人与人之间的沟通障碍、误解和冲突是不可避免的。第二，即便如此，我们竟然还是能跟彼此连结、共鸣甚至相爱，这非常不可思议。第三...

见信好， 最近在思考的一个问题是，18-25岁的年轻人，从各个维度来看都处在人生最脆弱的阶段。上一个阶段有家庭和父母的庇护，下一个阶段自己在经济、事业、生活和人际关系上都趋于成熟与独立了，而恰恰是这个脱离家庭、学校，但又依然在试图融入社会的阶段，年轻人是一无所有的。 因此在这个阶段，任何人呈现给你的东西在你眼里都可能是很稀罕的，任何煽动性，引导性的故事听上去都是有说服力的...

见信好， 上周推荐了许纪霖老师的访谈，这周就成功邀请到了他来和我进行对谈。11月10日周三晚上7:30在微博直播，到时候可以到我的微博@史秀雄Steve 查看或者访问这里观看：https://weibo.com/l/wblive/p/show/1022:2321324700239029469915 全程内容也将会发布在下周的Steve说当中...

见信好， 有两个活动预告，一个是下周三11月10日晚上7:30，我会和华东师大历史系教授许纪霖有一个线上直播对话。今天也会推荐许老师的一篇访谈文章，要是你读完了觉得喜欢，到时候可以来看我们的直播，参与互动，对谈内容我也会发布在Steve说里。直播大概率会使用微博直播进行，具体信息也请关注我的微博更新。 第二是11月12日周五晚上我会和杜素娟老师在上海浦东陆家嘴图书馆有个对谈...

见信好， 本周日我和杜老师的线下活动名额已满，但是大家不用担心，下期Steve说我会放出全场音频（有可能也包括视频）给大家！【40%：“毫不重要”的中职世界——文章，中文，凉意推荐】 凉意：很难得的一篇带着谦卑和空杯心态去做的采访。对这“40%”处境的理解有多匮乏，就意味着我们对社会的想象有多单调。 Steve：本文作者也是之前通讯34期庞麦郎那篇文章的作者，她的采访深度和人文精神都很强...

见信好， 10月31日下午我在上海建投书局和杜素娟老师会有一场免费的线下活动，我们一起聊聊加缪的作品和人生意义的话题。感兴趣的朋友们可以关注下我的微博@史秀雄Steve，报名渠道会在25日左右发布出来。【有了“朋友圈”，还需要真实的街区生活吗？——文章，中文，Steve推荐】 Steve：本文主角是我的好朋友，说唱音乐人小老虎。他从北京搬来上海之后...

见信好， 抱歉今天的信重发了一遍，根据技术上的排查发现由于往期标题过于重复，邮件会被163和126邮箱拒收。因此今天的信修改了标题再次发送，希望之前没收到的朋友可以看见。未来我也会变着标题发送，避免再出现类似问题。打扰了！ 另外有件事情虽然你可能已经知道了，但还是想再次分享一遍：我和Steve说的老朋友，人气超高的大学文学课老师杜素娟一起制作了一门《文学中的人生进化课》，最近已经上线...

见信好！ 希望你的国庆假期过得还不错？希望你在放松的时候可以全情投入，不带怀疑、自责和内疚地享受，因为这样你才能在之后更有动力地工作。当然，如果你认为阅读和思考也是一种享受的话，那么今天newsletter推荐的内容都是不错的选择。【许多年后，我们仍会惊讶于这个巧合：那一刻，俸远禧直面电网崩溃——文章，中文，凉意推荐】 凉意：历史的细节中，尽是人性与真实...

见信好， 马上就是国庆假期了，不论你会踏上旅途还是在家中修整，阅读和播客都是值得陪你度过的选项哦！【自控力是一种有限的资源吗：自控力科学的退步与进步——文章，中文，王喆辰推荐】 王喆辰：关于心理学上很火的“自我耗竭”理论，一直存在争议，最近发表的一项大型重复性研究，为这场争议提供了决定性的证据：基本上不存在。我们或许需要改变关于意志力的认知，还需要警惕，有些时候...

今天是中秋节，祝愿各位读者中秋快乐！另外也分享一条我昨天晚上写的微博，或许为你带来一些想法： 中秋一直在跟家人吃饭，今晚吃完最后一顿饭，聊好天，独自走回酒店的路上决定请自己吃顿饭。被自己请客了好开心，有感觉被照顾到，尤其是在做了一整个周末孝子之后。孝顺只会在剥夺了独自享受的时候成为问题。所以在以孝为大的中秋前夜，希望你也可以好好爱自己一下。 ​​​​【艰难时刻的唤起状态——文章，中文...

见信好， 最近我很开心夏天终于过去了，凉爽的初秋让我和世界的关系一下亲近了很多。希望你也有机会享受这种愉悦。【重选人生——游戏，中文，凉意推荐】 凉意：推荐这个叫《重选人生》的网页小游戏。我玩了好几次，一次是点满了颜值和家境的属性准备开启一个开挂的人生，结果2岁就夭折了。另一次设定均衡了一些，活到了85岁，可是大部分时候在沉闷重复的家庭生活中度过，40岁以后基本就是在怀念童年...

见信好， 最近天气凉快了下来，我好开心。阅读尤其需要对的环境，而凉爽舒适的秋季是再完美不过的了。【短视频广告帝国：1小时生产12条短视频、500元卖肖像权——文章，中文，Steve推荐】 Steve：算法围困应该是当今一代普遍有意识的重要问题，而一方面算法围困会让我们接收的信息越发同质化，另一方面它也会反过来影响内容创作者的工作方式，工作目标甚至工作伦理。这篇文章就讲述了这另一方面的故事...

见信好， 首先给你留下一个思考题：最近国家出台了限制未成年人玩网游的政策（详情：https://www.163.com/dy/article/GILTPD67052688NB.html ），我想借着这个例子来讨论下应该如何思考有关规则的问题。这个政策应该同意还是反对？要回答这个问题，或者说要讨论任何规则的合理性...

见信好， 才发现上期newsletter的编号29写成28了。今天是30期了，已经过去30个星期了呢！任何坚持做的事情，反过来都会有帮你丈量时间流逝的功能。【对话董晨宇：秀场主播、陪伴经济和知识分子的傲慢——文章，中文，Molly推荐】 Steve：最近和newsletter推荐群里的小伙伴们经常讨论到陪伴经济和情感经济的问题，从各方面的预期推测来看，这似乎都会成为未来世界很重要的产业...

见信好！夏天差不多要过去了，希望逐渐凉爽的天气能让你有心情更多地走入这个世界，好好看看它。【《也许你该找个人聊聊》——书籍，中文，排排推荐】 排排：本书作者是一名心理咨询师，在书中她讲述了四位来访者的故事。另外，作者作为一名单亲妈妈，在40多岁时遭遇失恋，崩溃的情绪背后也隐藏着被她否认和忽视的心理危机。因此，作者自己作为来访者在接受心理咨询的过程中如何成长也是本书重要的一部分。 ...

见信好， 本周的推荐有点多，因为newsletter群里的小伙伴们最近很活跃，还进行了几场颇有深度的讨论。永远要珍惜愿意和你认真讨论问题的人，哪怕他们的观点相左，因为讨论就像体育，输赢永远不是重点。【河南特大暴雨亲历者：我是研究气候的，都没有想到——文章，中文，Molly推荐】 Molly：作者自己是气候适应研究者、相关专业从业人员，但是此前对于海绵城市、城市韧性等概念的理解就还仅仅停留在...

见信好， 这段时间奥运会进行得如火如荼，相信大家都在这场国际盛事中体验过触动自己的时刻吧？奥运的故事就是精益求精的故事，是战胜困难，突破极限的故事。这个故事早就被写入了人类的基因，所以我们每个人都能够理解，哪怕你对所观看的运动项目毫无了解。本周晚些时候我也会发布一期和《声东击西》串台的播客，围绕胜败的话题展开一系列讨论，敬请期待。【零房租，在躺平沟建一个公社——文章，中文，Steve推荐】...

见信好， 过去这一周，希望你和家人都是安全的。极端天气现象让我有了许多思考，如果说去年这个时候我们在想的是新冠疫情的常态化，那么也许极端天气常态化会是未来的人类需要考虑的问题。如果真是如此，你对自己的生活，居住的环境，移居的城市，知识和意识等会有怎样的不同？让我们都试着好好想想这个问题吧。【Harry Mack X Marc Rebillet即兴表演——视频，英文，Jess推荐】...

见信好， 最近大家的注意力或许又被一些名人热点事件吸引了，想分享半年前我写的一段话给大家，算是对这一波热点，以及过去和未来的每一波热点的一种回应： 当代年轻人值得拥有的模范榜样应当是真诚、正直、智慧、勇敢和知行合一的人，是能够在生活中实践自己的倡导，在社会上推动善意和积极变革的人，而不应该是虚伪、势利、愚昧和唯利是图的人，不应该是商业包装构建起虚假形象，生活中充满无法示人的劣迹的人。 ...

见信好， 今天推荐的内容不多，但都相当有意思。祝你一周愉快！【64岁大师独自跑到上海，蜗居34㎡老破小——图文，中文，凉意推荐】 凉意：什么是社区营造可能对于很多中国人来说的确很陌生。也有一直被决定被规划的原因。可是当改变发生，一点点的人和事的交汇对话，就会慢慢酿造出理想又现实的生活。社区营造就是“原来可以这样”。 Steve：社区本来是不需要特意营造的...

见信好， 2021年正式进入下半场了，如果你可以做一件事情来让2021年成为迄今为止最棒的一年，你会做什么？这个问题值得花时间长久沉思，希望可以帮你找到一些灵感。【如何不让工作引爆你的生活——文章，中文，newsletter翻译团队翻译】 Yifan：《如何不让工作引爆你的生活》向身处现代的我们提供了一个新视角...

见信好！ 今天刚好是我和伴侣的生日。微博上的#爱是什么#系列更新了一条：爱是滋养内心的力量，让灵魂的充盈速度超过时间的流逝，让我忘记了自己在变老。 感恩每一位听众和读者的陪伴，你们的存在是我人生意义感和价值感极为重要的一部分，虽然许多朋友素未谋面，但此生同行的缘分我非常珍惜。如果你有祝我生日快乐的冲动，我希望你可以把这份冲动导向一个你在意的人，去告诉TA你的在意和珍惜。谢谢！ ...

见信好， 本周一句令我深思的话是：Sometimes you have to act like a lion, to be the lamb you really are，我意译一下大概是：有时候装成狮子，才能让你活出自己的羊样。这话是知名喜剧演员Dave Chappelle小时候他妈妈经常对他讲的一句话。 【我把自行车做成了自动驾驶 ——视频，中文，凉意推荐】...

今天是端午节，祝大家节日快乐！ 最近很多地方都进入了梅雨季，在潮湿的环境里，还请记得祛湿养生，不然容易疲乏无力，肠胃不适。【《金钱解密》——纪录片，英语中字，叶壮推荐】 叶壮：本周推荐《money, explained》。确切的说“explained”系列都挺推荐，我在我的多次授课中都选了做延伸教材。这次对金钱的解读突破了经济学和金融学的视角，把钱当做一个能被更多元解读的生活元素。探讨了赌博...

见信好！ 本周是高考周，虽然估计绝大多数读者都已经过了年龄，但还是想发一条应景的quote：“纵观整个学习过程，最重要的一点是，教师和学生一定要避免把当下的表现当做学习本身。在学习过程中，一次考试的好成绩可以说明对知识的掌握，但是学生和老师都必须警惕，这样的成绩也意味着快速但转瞬即逝的进步” ——心理学家罗伯特·比约克，摘自《成长的边界》86页 成年后的我们逐渐懂得了终身学习的重要性...

见信好！ 本周很喜欢的一条quote，来自知名作家Kevin Kelly：小时候让你是个怪小孩的东西，只要你不失去，长大后就会让你变得了不起。That thing that made you weird as a kid could make you great as an adult — if you don’t lose it. ...

今天介绍的《狱中狱》中字版在推送的时候忘记了附上视频地址，特此补充：https://www.bilibili.com/video/BV1Kh411U7gh 打扰了！ Steve

见信好！ 今天的推荐里我最力荐的是最后一条。但还是请尽量把前面内容依次看完吧！【如何独立思考——文章，中文，Steve推荐】 Steve：本文作者Paul Graham是著名的IT和投资大佬，也是很不错的一位作者。这篇有关独立思考的文章曾经看到过不少人转发，用简洁的篇幅清晰地讨论了独立思考的一些重要元素，最近找到了中文译文，这里分享给大家。 来源：https://zhuanlan...

见信好！ 天气热起来了，但也希望你在专注的阅读和深入的交谈里找到宁静。以下是本周的分享。【反对”自然“育儿法——文章，中文，newsletter翻译团队翻译】 译者一漫漫：一直以来，我们都认为在养育孩子的过程中，要时时刻刻照顾到孩子的需求，这样孩子在成长过程中才会发展出安全的依恋模式，有能力建立健康的社交关系，乃至婚恋关系。为了孩子的健康成长...

见信好， 本周我立了一个flag，打算开始在公众号坚持周更专栏文章，动机在于发现随着深度写作频率的降低，我也很少和自己的内心认真对话了。具体的思考在这里：《内心的美好一直都在，你只需要选择不遗失它》https://mp.weixin.qq.com/s/ZCErkBlDqFhQXjlgkzUSIg 也希望如果你自己有写作、记日记或者发布专栏的想法，可以受到一点驱动和鼓舞。 ...

见信好，希望你的五一假期有过的放松或者惬意，也希望这些内容给你带来一些新的想法。 Steve 【脆弱的力量——视频，英语中字，凉意推荐】 凉意：Fred Rogers曾是美国公共电视儿童节目的主持人，他关注到儿童节目里存在很多暴力的内容，因而想要创造一些另类的节目给孩子看。在这段影片中，他正身处州议会里，当时议会正在决议减少给到公共电视的资源，Fred...

【两种自由概念——文章，中文，newsletter翻译团队翻译】 Mandy：人人都渴望自由，但是“自由”意味着什么呢？在社会规范的潜移默化下成长的我们，面临消费主义不断挑拨欲望的漩涡时，在多大程度上拥有自由，又该如何做到更自由呢？政治哲学家以赛亚·伯林的两种自由概念，也许可以给读者提供一个思考工具。通过他的消极自由和积极自由的概念，读者可能对于自由的滥用有所警惕...

见信好， 以下是本周推荐的内容，希望对你有启发【当做秀成为服务——译文，中文，newsletter翻译团队翻译】 Steve：这篇文章讨论的signaling这个行为，我们将它翻译成了作秀。作秀就是做给别人看，这个词在这篇文章的语境里其实不包含任何道德评判，因为人是社会性动物，在被他人注视的时候我们的行为自然会受到影响。只不过这种古老的心理机制在消费主义和社交媒体时代被充分利用...

见信好， 上周推送的译文，译者还包括Jane，推送的时候名字漏写，特此致歉和补充。 本周又有两篇新的译文推荐给大家，都是我们翻译团队的小伙伴最近完成的，文章也在往期newsletter里推荐过。【网络去抑制效应：杠精、网暴、键盘侠的心理学原理——译文，中文，newsletter翻译团队翻译】 Steve：这篇文章为互联网时代网友的众多攻击性行为提供了一个6维度的心理学解释框架。 ...

见信好！ 上周向大家发出了招募翻译志愿者的消息，一下得到了非常多朋友的回复。虽然没能让所有人都参与进来，但是从一封封信里感受到了大家的厚爱和支持，让newsletter分享群的朋友们都非常开心，也让我觉得不是在对着空旷和未知徒劳地发声。由于email的传播性质，的确得不到评论和转发等反馈，但这恰恰是newsletter这种反社交媒体的传播方式必然的“代价”。又或者，这其实本来就不是代价...

见信好！ 我计划组建一个志愿翻译小团队，把一些平时发现的优质英文内容翻译成中文分享给这个通信的订阅者们。如果你有时间和兴趣参与，并且能够驾驭住内容相对深，有一定专业性文章的翻译，请写一封自我介绍信并附上简历发送到steveshi4@163.com，标题注明翻译志愿者。 我曾经多次提到中文互联网世界的信息质量问题，这次打算搭建这个小团队，也是为了尽绵薄之力带来一点改变。【《照护》——书籍...

【英语语法的沟通功能——视频课程，中文，叶壮推荐】 叶壮：本周推荐一个系列课程，讲英语语法的想当然背后，都有什么道理和根据。我是在youtube上看的，其他渠道不确定有没有。我觉得在我这代人学英语的经历中，很多东西就是“本来就这样，记住就好了”。复数为什么加s，第三人称单数为什么那么处理，被动式为什么这么写，我们从没问过。但这个课，很大程度上解答了这些我们早就该知道答案的问题。 ...

展信佳。 有订阅的朋友提到最近newsletter分享品质有下降，我觉得这种感觉或许是有道理的。最近我们内容分享群的确不如一开始那么兴奋和活跃了，新鲜感过去之后，重复性的节奏无论如何都会建立。重复，不一定是坏事，因为唯有重复才能坚持。 这两天我私下和群里的朋友们聊了聊，主要是询问他们在这件事情的参与上有什么阻碍因素，有什么是我可以更多帮忙扫清障碍的。这样的提问方式很重要，我不是在指责...

【写在三八节 by Steve】 重男轻女是价值观的落后，不是你的错 把你当男孩养是父亲的愚昧和母亲的懦弱，不是你的错 丑化你的性征，你的月经是青少年的无知冷酷和成年人的自欺欺人，不是你的错 左右你的事业选择和人生方向是家长的自以为是，不是你的错 逼迫你早日结婚生子是上一代人的死亡焦虑，不是你的错 遭受骚扰和伤害是机构和制度的保护不力，不是你的错 强求你放弃事业，相夫教子是伴侣背后愚昧的老一辈...

【年轻人, 真没法妥协了——大学生就业观5年追踪研究，中文，文章，Steve推荐】 Steve：文章以2015年和2020年的两次大学生社会心态调查为基础，重点对比了95后和00后两代大学生就业观的差异，并分析了社会经济环境与疫情在其中的影响。总的来说，调查发现大学生择业标准更理性务实，更倾向于体制内工作，更多人将工作看作实现个人自由的工具，同时就业期望值低...

春天是适合让身体和心灵都苏醒过来的季节。你那里有阳光吗？【美国疾控中心2020年自闭症报告——英文，文献，叶壮推荐】 叶壮：围绕着自闭症有很多疑问：病因，有效的治疗方法，伴生的其他问题。但我认为还有个同样重要的问题：它到底是不是成就了来自星星的孩子？对自闭症的浪漫化解读在传播过程中实际上给患者及相关行业带来了很多麻烦，可人们又的确缺少渠道去了解自闭症到底是怎么回事。我认为...

各位读者好，给大家拜年了，祝大家牛年大吉！【日本17岁JK富婆爆红：爸爸像18岁小鲜肉还年赚1亿，林志颖是你吗？——中文，图文，凉意推荐】 凉意：本周推荐这篇，标题相当爆款可以忽略。可是里面采访到的那家人真的让我喜乐了一整天。光是知道这个世界上有这样的家庭存在就已经很让人欢喜。他们是那么地鲜活、有趣、率真、自然又彼此相依地活着。...

亲爱的读者， 本周就是春节了，祝你在新的一年学有所成，思有所悟，心有所属，希望大家都健康、充实、充满希望。也许我们的通讯可以成为你春节假期的精神食粮，你会注意到有的内容的确和这个节日有些关联。【一个普通孩子被无条件爱的18个瞬间——中文，文章，凉意推荐】 凉意：这个言简意赅的漫画我第一时间转发了，也引发了自己朋友圈的刷屏。我想它很有共鸣，很多人都期待能被这样养育...

这是Steve说每周通讯的第一封信。在过去5天里，已经有3400+位朋友订阅。能够看到这么朋友认同我们对于优质信息和意识拓展的追求，是非常令人鼓舞和兴奋的。希望这封简单的email，能够为你带来一些新的想法和愿望，也能够持续鼓励你坚持思考和学习。 Newsletter的内容由一众Steve说的往期嘉宾推荐，目前推荐组成员包括： 叶壮，心理学者 梁鸿儒，一位读者 林子人，界面文化记者/编辑...