史蒂夫说每周通讯见信好，
今天想分享一个科学事实：人类语言的信息传播带宽大约是39比特每秒。1024比特等于1KB，1024KB等于1MB。5G网络的平均下载速度是150MB每秒，也就是人类语言带宽的400万倍。这组数字告诉了我们三件事：第一，网速这么慢，所以人与人之间的沟通障碍、误解和冲突是不可避免的。第二，即便如此，我们竟然还是能跟彼此连结、共鸣甚至相爱，这非常不可思议。第三，其实人与人的沟通可以不止通过语言，还有说话音调语气、表情、肢体动作、触摸，更为丰富的情感表达还包括歌唱、演奏、舞蹈和性爱等等。所以说，当两个人的沟通只剩下讲道理时，真的就是效率最低的方式了。
关于39比特的信息来源：Human speech may have a universal transmission rate: 39 bits per second
https://www.science.org/content/article/human-speech-may-have-universal-transmission-rate-39-bits-second
【《竹峰寺》——小说，中文，凉意推荐】
凉意：想推荐陈春成短篇小说集《夜晚的潜水艇》里的一篇叫《竹峰寺》。讲一个打工人短暂到一座山上的寺庙避静，苦苦寻找一个地方能把被推倒的祖屋的钥匙藏起来的故事。节奏缓慢但一点不让人打瞌睡。自然与传统在一座古寺的田园中交织，渐渐把我带回一个缓慢又有趣的世界。初品像“寻根文学”，但细品又有不同，它的传统不在过去而在当下。竹峰寺那个藏钥匙的地方是当下世界的倒影，我们在失控的世界中苦觅的那个稳定的孤岛和确定的片刻。
【《宁静的世界》——纪录片，英语中字，梁鸿儒推荐】
梁鸿儒：本周分享纪录片，《宁静的世界》，Calm特约纪录片，看着就真的很calm。
简介：《宁静的世界》是一部催眠放松剧，通过催眠影像和众星的旁白结合起来，以达到放松的效果，带观众进入一个完全放松的世界。这部10集系列集令人惊叹的视觉效果和引人入胜的叙事故事于一身，由凯特·温丝莱特、妮可·基德曼、刘玉玲和基努·里维斯等一线明星配音出演。
【懂不懂海德格尔，其实没那么重要——文章，中文，排排推荐】
排排：推荐押沙龙今天的推送。对知识的追求，应该同时伴随着一个对知识的祛魅过程，即意识到知识应为人的幸福而服务。若是自以为拥有崇高的追求，却对“庸俗的日常和他人”滋生鄙夷，那么自我感动式的崇高就变成了最大的虚伪。
来源：https://mp.weixin.qq.com/s/09vO_f5GgfVCIjltMSj7qQ
文中提到农民工思考海德格尔的文章：《一个农民工思考海德格尔是再正常不过的事》，来源：https://mp.weixin.qq.com/s/5bjMfqgqEZNGr8ZHaRzGuA
凉意跟风推荐：《活着就是冲天一喊》，作者: 陈年喜
凉意：本书是“矿工诗人”陈年喜的非虚构写作作品，讲了他这些年在漆黑矿洞下凶险的爆破作业，以及被查出尘肺病以后的挣扎生活。我想不管是保安、农民工、矿工，它最重要的勾起我们兴趣的，不应该只是符号上的联想和含义，而是这些符号背后一个个真实的人。体力劳动和思考写作的确是反差巨大的两种行动，而真实的写作者和真实的故事，能让我们看到这两者之间的关系可以是非常丰富的。
【社交网络尤其伤害青少女——研究，英文，卢美妏推荐】
简介：道德心理学大师Haidt整理了近期针对社群网路的研究，指出社群网路对青少女的心理伤害甚大，尤其是Instagram，随机分配的实验显示青少女使用完Instagram后更容易对自己外表不满与对生活不满，而长期追踪的调查也显示IG出现后青少女的心理疾病比例快速增加。
Haidt认为，过去网路社交功能主要是文字，而同侪间丢丢垃圾话可以促进社交。但是IG出现后都要附照片，而且其演算法也大量推送年轻女性照片，使得青少女使用IG时必须谨慎处理自己每一张照片(一个失误可能就传遍社群)，接着再谨慎处理每一个留言，而追踪数也是公开的，这使得青少女被同侪压力所迫而需要对公众表现。(青少男反而还好，因为他们虽然也用IG，但时间被打游戏排挤，而团战网路游戏同样有促进社交能力的效果)。
Haidt认为，社群网站本来不是为年轻人设计的，建议应该高中后再开始使用，也应该立法进行规范并要求公司释出资料供学术研究。（翻译摘要转自Austin Wang）
卢美妏：不只是青少年，成人也是。人们天天刷微博抖音朋友圈，看到各路KOL网红精心建构出来的美好生活，相比之下自己的日子一地鸡毛…
我在咨询中就常见到这样的现象，许多人对自己的生活诸多不满，我试着他们描绘一下心目中的理想生活，或者是有没有想活成的样子？得到的答案或是来访者羡慕的对象，常常是一些明星网红，或者是生活风格KOL，这些人的生活好像丰富多元有趣，脸蛋身材永远美丽苗条，工作只有喜欢而没有不喜欢，亲密关系也都很棒，找到一个超完美对象。
这些信息看久了，自然而然会让屏幕前的读者觉得自己的生活哪里出错了。
对于这样的现象，我个人的建议是回到现实世界，在现实生活中找理想楷模。因为真实世界里的案例人物，一定是比较平衡的，有开心就有难过，有得到就有付出。可以尝试在生活中看看，有没有哪些人的能力是你想得到的？有没有人的职业生涯状态是你想成为的？有没有哪些人的生活方式是你想学习的？试着先练习复制一点点，慢慢地朝那个理想的方向迈进。
来源：https://www.theatlantic.com/ideas/archive/2021/11/facebooks-dangerous-experiment-teen-girls/620767/
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