史蒂夫说每周通讯见信好，
这是2025年的第一期newsletter。前阵子看到一些探讨说今年的经济形势会特别严峻，但是因为大家今年都会专注于搞钱，所以26年经济反而会好起来。不知道这样的说法有多少可靠性，但我喜欢这种预测带来的心理预期。
为什么这么说呢？因为腿伤静养了两个月没运动，昨天游泳发现肌耐力和心肺掉的一塌糊涂。但是也好，刚好慢下来练动作细节，练疲劳时泳姿的平衡，练呼吸，练力竭时的精神韧性。遇到困难的时候慢下来，保持耐心和专注，反而会发现平时一帆风顺时忽略的很多细节。所以其实所有逆境都是发现自我不寻常一面的良机，如果生活不得不慢下来，那就拥抱这个机会，从中获得难得的觉察。
希望不论你的2025年发生些什么，你也可以保持这样的韧性！
【史蒂夫说上海线下播客录制报名】
下周一1月20日晚上，史蒂夫说线下播客录制2025年第一场将会举行！这次的嘉宾严飞老师是清华大学社会学系的副教授和副系主任，是国内非常顶尖的社会学者，曾在斯坦福和牛津大学求学任教，最近和刘擎老师合著出版了《世界作为参考答案》。
这次对谈我会好好发掘和了解他对教育、学术道路、个人发展和当下社会现实的看法，是一个非常好的近距离接触最顶尖学者的机会。欢迎感兴趣的朋友们踊跃报名！
【底层的互助：越来越多小餐馆对无收入者免单——文章，中文，Steve推荐】
Steve：这样的互助行为其实是非常接近人类最本质的利他和同理心特质的。都市生活打破了部落化，社群化的社会组织方式，人的温情和付出失去了合理的出口，于是便从这种不起眼的小场景里生长出来。在我看来这是一件非常有美感的事情。
【震撼人心的北方人史诗|《海盗战记》深度解读——视频，中文，凉意推荐】
凉意：震撼人心的北方人史詩，和平與勇氣的詩篇，讓我停下來思索、落淚數次，我願意用"偉大"來形容的作品，17000字深入解析，海盜戰記
【路上观察学入门：井盖也精彩——图书推荐，中文，梁鸿儒推荐】
梁鸿儒：居然有人把我从小就喜欢的做的事写成书了？
【中国“擦边”简史——文章，中文，凉意推荐】
凉意：“不可能用一个低自由度的社会，撑起一个高创新力的经济体。”
Steve：非常有意思的历史回顾。跳出单一事件，看到作为一个社会和国家对于类似事件态度的历史变迁，才能真的理解这些态度背后的出发点。
【爱德华李主厨的故事——纪录片，英语中字，凉意推荐】
凉意：最近和太太看完《黑白大厨》以后非常喜欢爱德华李，于是找到了一个他的纪录片。好喜欢他的气质和对待人的方式。
严艺家：我也好喜欢他
【《内景唐人街》（ Interior Chinatown）——美剧，英语中字，凉意推荐】
凉意：一部极具反思和批判色彩同时有点烧脑的美剧。在美剧里或甚至在欧美社会里，唐人街和里面的人一直是作为“龙套”、“边角料”、“提供异域风情”这样的定位而存在。这部美剧用一整部的篇幅来颠覆和挑战这一点。唐人街出生，在中餐馆里给舅舅打工做服务生的男主偶然目睹一起绑架案。但当他践行从小的英雄梦，报告给警察协助破案的时候，却发现他根本做不到。不是他能力上做不到，而是整个世界的设定，他只是一个NPC，而在这个世界里，白人加黑人的警探二人组才是主角。主角所到之处会有特殊的灯光，会有自动有人提供线索，甚至案件会自行解决。但他们甚至会看不见作为服务生的男主。可是，男主却很想走出唐人街，因为12年前他崇拜的哥哥失踪了，他很想找回哥哥或至少知道哥哥到底出了什么事。有人说，这是NPC版的楚门的世界。如何在一个自己被设定为NPC或nobody的世界里，重新找回做个人的权利。
【禅与漫画制作的艺术 ——漫画，中文，梁鸿儒推荐】
梁鸿儒：真的过年了负波普居然更新了，“ 死亡不是生命所面临的一个问题，死亡，应被视为一种建造生命景观的材料。”
【《破·地狱》——电影，粤语中字，Steve推荐】
Steve：非常喜欢的电影，甚至可以跟《好东西》竞争一下我的2024年度no.1。之前网友说是香港版入殓师，但是看下来觉得比入殓师丰富得多，非常多议题，死亡，传统与现代的冲突，性别议题，原生家庭问题，而且也涉及到疫情相关的哀伤的表达。对于喜欢深度思考的朋友来说，这部电影是极佳的精神食粮。
豆瓣：https://movie.douban.com/subject/36712987/
连带推荐凉意的《超智游戏》173期影评：谁都有自己的人生死局需要破地狱
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67689b25ba0c34b28ff57492?s=eyJ1IjogIjVmMzc0MDVlZTBmNWU3MjNiYjZjNmE2OCJ9
【你今天清醒吗？——研究论文，英语，卢美妏推荐】
卢美妏：当天清醒程度高，可以让我思考清晰，做事比较有动力。但到底什么因素能影响清醒程度？很多人（主要是中医跟长辈）说人一定要早睡早起，精神会好很多，但我就算早睡，有时整天都精力充沛，有时就算睡很久还是倦怠无力。到底该怎么做才能让提升清醒程度？《Nature communications》期刊中的一篇研究运用机器学习的方式分析，发现影响清醒程度的四项因素分别是：
1.正向情绪
2.前一天的睡眠质量
3.年龄
4.吃东西的频率较低
2025年，一起尝试让每一天都清醒一些吧！
原文：Vallat R, Berry SE, Tsereteli N, Capdevila J, Khatib HA, Valdes AM, Delahanty LM, Drew DA, Chan AT, Wolf J, Franks PW, Spector TD, Walker MP. How people wake up is associated with previous night's sleep together with physical activity and food intake. Nat Commun. 2022 Nov 19;13(1):7116.
【那个被大厂抄袭的小鸡词典，败诉了，也解散了——文章，中文，凉意推荐】
凉意：有听过也有用过，但详细知道背后的故事还是透过这篇文章。别人结业是1000多人上门讨债，他们结业是1000多人挤爆头的欢送会。那些氛围和情谊，是在这个时代难得的真实的东西。
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