史蒂夫说每周通讯见信好！
本周很喜欢的一条quote，来自知名作家Kevin Kelly：小时候让你是个怪小孩的东西，只要你不失去，长大后就会让你变得了不起。That thing that made you weird as a kid could make you great as an adult — if you don’t lose it.
你小时候的怪点是什么呢？它还依旧存在吗？
【以音乐为镜——文章，中文，newsletter翻译团队翻译】
范丹（译者）：总有一些纯粹的喜悦，可以脱离人的社会属性而存在，只服务于我们的本心。找到它需要穿越自我也穿越人海，峰回路转终于寻得时，或许会发现，它从原点就一直与我们同在。但这一路，并不白走。跨入的是同一条河流，但已不是同一个我。
作者就找到了属于他的这份喜悦——音乐，在经历了漫长的自我怀疑和偏信盲从之后，在突破了周遭和自我的双重围攻之后。他的这一路上，音乐如同一面镜子，反射着他的人生。琴弦之间有哲学。
这是作者的镜子，那我们的镜子是什么呢？
我们身处一个信息过曝的时代，屏幕里充斥着别人的故事和劝导，跟随潮流或权威似乎可以让选择变得简单，但这样由外而内的异化浸染，或许终将遭遇本心的抵抗——还是要不辞艰难地，找到属于自己的故事。因为唯有自己的故事，才能客观反射自己的人生；如果贪图方便用了别人的，倒也能获得一面镜子，只不过，那会是一面哈哈镜，看到的也唯有扭曲而已。
译者：范丹，钟纯，蕊
来源：https://zhuanlan.zhihu.com/p/376669145
【《追踪深海巨兽》——纪录片，英语中字，梁鸿儒推荐】
梁鸿儒：前华尔街律师成为海洋探险家和纪录片导演，专门在极端以及复杂的自然环境及政治因素影响下，为我们拍摄那些鲜有被镜头记录的海洋巨兽及它们的生活。Patrick为了拍摄到这些震撼的画面，真的是与天地人斗智斗勇。见证着他一次次在排除万难之后海中与巨兽们的对视，我觉得，被生在这个星球，与这样的探险家以及这些美妙的生灵为伍，真的太荣幸了！
【不一定要啪啪啪！同时上床看剧就能提升亲密和性满意度——生活小贴士，卢美妏创作】
你和另一半会同时上床躺下吗？除了“性”，你们还会在床上做什么？
现代人生活和工作界线不清，尤其是WFH（Work From Home，在家工作）盛行，就算是同住的伴侣，也很难每天行程保持同步。常常一个人先睡，另一个人还在工作；或是一个人早起了，另一个人睡到中午。长此以往，两人作息差距越来越大，就算生活在同一个空间，关系也会受到影响。
近期一项研究指出，上床时间不同的伴侣，对亲密关系和性生活的满意度，都比同时上床的伴侣低。从我的咨询实务（和个人经验）来说，若伴侣其中一方先躺下，期待另一半一起来睡却一直等不到人，这种期待的落空是最令人沮丧的吧！
在这项研究中也发现：不一定要啪啪啪！伴侣就算只是躺在床上一起看看剧、说说话，或甚至双方各自刷手机，只要两人能“同时躺上床”，对关系的满足感都会提高。为了你的亲密关系以及性满意度着想，尽量和伴侣一起躺上床吧！
同时躺上床要做什么？推荐伴侣们可以建立属于两人私密的“睡前仪式”。
1.列出两人喜欢的睡前活动，并找出共同爱好。
例如：聊聊生活、谈某个主题、看剧（电影/连续剧/动画...）、甜言蜜语、亲密触碰、性、心理卡牌...
2.讨论“每天一定要做的事”，建立每天固定睡前仪式。
例如：每天一定要聊生活中的事，或每天看一集剧...
3.设定一周同时上床的目标天数。
4.躺上床后，一起进行“每天一定要做的事”，视时间和体力增加一些其他活动。
练习〈伴侣睡前仪式〉一段时间后，你会发现你们之间的亲密满意度和性满足感都提升了哦！为了更美好的爱与性，今晚就邀请你的伴侣“同时躺上床”吧！
References：
Drouin, M., & McDaniel, B. (2021). Technology use during couples’ bedtime routines, bedtime satisfaction, and associations with individual and relational well-being. Journal of Social and Personal Relationships.
【《当所爱远逝》——绘本，中文，Molly推荐】
Molly：本周推荐《当所爱远逝》（Grief Therapy）这本小小的绘本。当所爱逝去，排山倒海的情绪都值得注意。只有让自己体验哀伤，才有机会超越哀伤。而超越并不是回复到以前的“常态”，也不是否认伤害，更不是陷入愤怒和苦楚里，而是将“失去”整合进生命里，让自己能更体谅ta人，重新设定目标，并且获得更深刻的心灵，也获得新生。
【李陀: 21世纪之惑：疫情危机与当代资本主义问答——文章，中文，叶壮推荐】
叶壮：本周推荐这篇长文特稿。虽然本文刊发于2020年8月份，但现在读起来依然很有参考价值。这篇文章很通透地解析了因疫情所暴露的文化问题，并将之延伸到一众思想家的理念交锋之处。因为是采访手记，我认为李陀并没有专门严肃地去撰写本文，而更多的是口述自己的想法，所以稍显随性，但其中的理念亮点与学术洞见依然不容小觑。如果你本身有经济学、政治学、哲学、社会学等学科的背景，相信会非常有感触。
上：https://user.guancha.cn/main/content?id=357467
下：https://user.guancha.cn/main/content?id=357469
【《荒野独居》——真人秀剧集，英语中字，Steve推荐】
Steve：本周我的推荐是美国历史频道制作的真人秀野外生存节目《Alone/荒野独居》，节目目前已经出到第七季了，本周我看完了第六季全部，非常上瘾，也非常开眼界和引发思考。第六季的游戏规则是每个人可以选择10样生存工具，然后被节目组逐一单独放置在了加拿大北部离北极圈不远的地区，每个人都需要独自解决住所，食物，饮水，安全等等问题，选手可以选择主动放弃或者因为体重过低等健康问题被节目组要求退赛。最终剩下的一个人可以获得50万美元的大奖。节目组给每个选手准备了摄像设备，虽然自行拍摄非常粗糙，但是依然记录下了很多非常精彩、震撼或者令人震惊的画面，加上后期的出色制作，让整部剧可看性非常高。
这个节目的看点，一方面是亲眼见证大自然的严酷和野外求生的艰辛，一方面是有关求生的许多技术、策略和经验的真实呈现，还有一方面是每个选手的行为反应和心理变化。当身处如此极端的求生环境中时，人的现代性属性会全部褪去，只留下最本能和真实的反应，于是就可以看出不同选手之间的心态差异，是很有趣的比较。节目也充分体现了人类的脆弱和渺小，让我深感我们这个物种经历了不知道多少代人的努力，才从和大自然的残酷竞争中走出来，建立起了今天安稳的生活。在求生的过程中，你也才能看到和他人的连结与协作是多么可贵。观众会跟着选手因为捕到一只兔子或者钓到一条鱼而感到欣喜若狂，包括最后的大结局也令人十分感慨。总之我的简短描述完全无法捕捉这个节目的精彩之处，以及从中获得的对人性和人类的思考，就推荐大家自行观看吧。
【Anish Kapoor深圳展——艺术展，梁鸿儒推荐】
梁鸿儒：推荐这个展，不是什么艺术评论家，我就直说说自己的感受了：在习惯了横平竖直的空间构造之后，在这里我发现所谓的扭曲能如何将被人为的切割的连续性重新连接。
感谢你的阅读，祝你有愉快的一周。如果喜欢我们的newsletter，也欢迎将它转发或推荐给朋友！
【Steve说每周通讯是播客节目Steve说主播史秀雄发起的基于电子邮件的newsletter服务，致力于摆脱社交媒体的算法围困，改善人们的信息摄入质量，为订阅者提供优质的中英文信息。每周内容由多位往期播客嘉宾推荐（推荐人介绍：https://steve.hedwig.pub/i/steve-shuo-newsletter-1） 我们还成立了志愿翻译团队，将优质的英文信息介绍到中文互联网世界里来。志愿者全部是本通讯的订阅者。订阅本通讯或查看往期内容可以到：https://steve.hedwig.pub/】