史蒂夫说每周通讯见信好，
最近上海因为台风临近一直在下雨，这让好不容易扛过了酷暑终于能出去玩的我又被困在家里了。希望你那里的天气还好，当你有空的时候，出去玩耍奔跑吧。
【大人怎么生活，孩子就怎么游戏——文章，中文，凉意推荐】
凉意：重温柴静当年的这篇采访，感动也感慨。“不只是特殊的孩子在接受教育，是每个人，包括我这样的旁听者，人人都在相互教育，学习怎么样和自己完全不同的人相处。”
【疫情三年：新增7千万抑郁症患者，9千万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍——文章，中文，Steve推荐】
Steve：分享一组疫情对精神健康冲击的数据，可以说是惊心动魄了。对我们的启示是，在疫情的这些年里，对自己的精神健康应该有额外的照料，开发新的情绪调节策略，更为宽容地呵护自己和身边人的心理健康。
【高质量亲密关系工作坊——课程，凉意主办】
凉意：亲密关系对我们的生命和幸福是如此地重要，却是从小被禁止了解，封印不学，囫囵憧憬。那些大人日复一日的争吵，那些明星上演的狗血剧情，成了人们对爱与亲密却步的理由，却很少成为了出发去学习如何爱的动机。从来没有一个科目像亲密关系那样，有如此多的人盲目自信，又如此多的人打定认输。
大家说，如果我开始恋爱前有个地方学习就好了；大家说，婚前要是有地方一起提升就好了；大家说，做父母的要是有个地方先培训下这方面就好了……那就是这里，一个体验式和参与式进行教学的亲密关系课程。
之所以强调参与式和体验式，是因为亲密关系的学习难点其中之一在于看书就“道理我都懂”，然后就没有然后了。所以在2017年我开发了这个基于参与式和体验式的【高质量亲密关系工作坊】，在一个周六日两个白天的时间里，在游戏中学习在体验中学习在剧场中学习，体会爱的阻碍、爱的发生、爱的进化历程。至今已经举办过40多场，巡回过各大城市。本期因为疫情的影响，只设3场广州场。未来我们还会继续开设。欢迎关注或报名或推荐给你的身边人。
【为了可持续发展，我们还能吃多少肉？——文章， 中文，梁鸿儒推荐】
梁鸿儒：为了满足现在人们过剩的肉类消费，畜牧业所产生的碳排放其实比汽车要多，减少吃肉，不仅对健康有好处，还能为环境的可持续发展有好处。完全不吃肉，只通过素食满足需求反而会增加种植面积，也有负面影响。
【《涉外大饭店》——电影，英文，叶壮推荐】
叶壮：本周把两个孩子送到爷爷奶奶家的晚上，惯例是两口子看老电影的时间。推荐我们这周看的片子《涉外大饭店》。电影讲了几个退休后因为各种原因从英国到印度来疗休养的老人，重新追求自己人生意义的故事。如果把我扔在六七年前，看起来可能还没今天那么多感触，其中涉及到衰老、死亡、多年勉强存续的情感等等主题，让人唏嘘，也令人动容。美中不足的，还是能看到一些为了迎合西方世界对印度的刻板印象，而可以安排的一些桥段，让我这样龟毛的人略有不适，好在瑕不掩瑜，依然推荐。据说这部电影有续集，我还没看，所以暂时只推荐这一部。
【那些敢为文艺禁区摁绿灯的老干部，后来都怎么样了？——文章， 中文，凉意推荐】
凉意：这篇讲了很多后来为人津津乐道的作品当初是怎样险象环生地走到公演公映。其实没有东西是铁板一块，有的是一个个真实具体的人一次次的周旋博弈。历史不是流水线，是人在创造历史。
【阴阳兼采，找到你的独特风格 | 第五季 Circling 带领者培训招募——培训课程，Jess主办】
Jess：这可能是中文界视野最广、阴阳最平衡、工具最好用、练习机会最多的个人赋能成长课程。
【Machine learning uncovers the most robust self-report predictors of relationship quality across 43 longitudinal couples studies——研究，英文，Steve推荐】
Setve：分享一篇据说是目前为止最大规模的亲密关系质量研究，作者通过机器学习分析了11196对伴侣的相关数据，来探寻对关系质量和发展最有预测力的变量。哪些因素能够预测关系质量的好坏？针对当前关系的变量里最有预测力的是对伴侣承诺程度的感知，对关系的认可，性满足，对伴侣满意程度的感知，以及冲突。个人层面的变量最有预测力的是生活满意度，负面情绪，抑郁，依恋回避和依恋焦虑。哪些变量又能预测未来关系质量的改变呢？结论是基于自我报告的所有这些变量似乎都无法预测改变。这似乎是在说，不管你当下对关系感觉是好是坏，未来两个人会不会一直亲密似乎是个很难预料的事情。
另外邀请复旦心理学博士后王喆辰点评一下这篇论文！
王喆辰：你的点评已经很全面啦，我基本没有需要补充的。两个小建议，第一，最有预测力的五项，光给出名字，可能不够直观，建议同时给出举例。感知到的伴侣对于感情的承诺程度（比如“我的伴侣希望我们的关系能够长长久久”）、对于伴侣的欣赏（比如“能够遇见我的伴侣，我感到很幸运”）、性生活满意度（即“对于性生活质量的满意程度”）、亲密关系里的冲突（即“你与伴侣起争执的频率如何”）、感知到的伴侣对于感情/关系的满意程度（例如“我的伴侣对于我俩的关系感到快乐”）。
第二，文章发现，有一点需要补充的：起到最主要作用的是“你自己对于这段感情的感知”，起到次要作用的是“个体差异”（就是生活满意度、负面情绪之类），前者的解释力大概是后者的两倍。
另外，你对于这段关系/感情的评价，主要是由“你的感受”和“你的个体差异”预测（actor-reported），而次要才是由“伴侣的感受”预测（partner-reported）（虽然这句话我觉得是废话，我觉得关系好不好，当然是由我自己说的算咯，又不是由对方说了算的）。值得注意的是，“你的个体差异”和“伴侣的感受”对于关系质量的影响，都是通过先影响“你的感受”，再影响你对于关系质量的评价的。（这个发现也有点废话）
【焦虑的年轻人，不如试着“波西米亚”一些——文章，中文，Steve推荐】
Steve：阿兰·德波顿说：“波希米亚人认为，我们在与主流文化相抵触的生活方式中维持信心的能力，在很大程度上依赖于我们在贴身的小环境中起作用的价值体系，依赖于我们所交往的人的种类、我们所阅读的书籍和我们所听到的话。”文章帮我们遥望了十九世纪的一种生活方式，不知道你读完之后能不能为当下的生活找到一些灵感。
感谢你的阅读，祝你有愉快的一周。如果喜欢我们的newsletter，也欢迎将它转发或推荐给朋友！
【Steve说每周通讯是播客节目Steve说主播史秀雄发起的基于电子邮件的newsletter服务，致力于摆脱社交媒体的算法围困，改善人们的信息摄入质量，为订阅者提供优质的中英文信息。每周内容由多位往期播客嘉宾推荐（推荐人介绍：https://steve.hedwig.pub/i/steve-shuo-newsletter-1 ） 我们还成立了志愿翻译团队，将优质的英文信息介绍到中文互联网世界里来。志愿者全部是本通讯的订阅者。订阅本通讯或查看往期内容可以到：https://steve.hedwig.pub/ 】