史蒂夫说每周通讯见信好，
本周的推荐不是诗歌就是B站视频。也许因为天气热，大家都想过得感性一点？希望你过得凉爽就行！
【《妈妈我害怕》——诗歌，中文，凉意推荐】
凉意：诗歌《妈妈我害怕》作者不详，传说是一个网瘾少年写的，但也可能不是。但不管作者是谁，这首诗对家庭关系里悲剧性境况的描述相当精准有力。并且带出一个鼓励父母自我成长突破的声音。
Steve：作为曾经的网瘾少年，我可以确认这首诗的准确性极高。
《妈妈我害怕》
妈妈我害怕，我怕一个人在家，家的世界像绝望的黑洞阴森恐怖让我四肢发麻
妈妈我害怕，我怕一个人在家，但我更怕你和爸爸都在家。你们声嘶力竭的争吵像团团火球引爆空气，烫得我不知躲哪
妈妈我害怕，你们在家形同陌路的表情让家的空气凝结成冰，我冻在哪里说不出话
妈妈，有时候我会半夜起床望着星空发呆，问天上的星星能告诉我吗？
我的家究竟怎么了？为什么爸爸不愿意回家？
为什么有时候妈妈像无根的花逐渐枯萎，有时候像愤怒的魔鬼张牙舞爪？
天上的星星能告诉我吗，我究竟怎么了？我是爱我的妈妈的呀，可为什么我对她踢腾大骂？我爱我的爸爸，可为什么我对他恨得咬碎钢牙？
有时候我会莫名的悲伤，泪流双颊
有时候我会恐惧得发抖，害怕背后有魔鬼向我伸出利爪
有时候我会愤怒，恨不得砸烂这个家
我的外表孤傲冷漠，敌视着这个世界
我的内心脆弱哀嚎在挣扎
谁能帮帮我呀！
电脑游戏的世界成了我心里安全的家
在那里我忘却了一切
在那里我是拯救世界的大侠
我玩得天昏地暗呕心沥血
我玩得脸色苍白，像扑火的飞蛾不能自拔
妈妈我知道这样不好，可我走出这虚幻的世界又会恐惧自己不知道在哪
妈妈，我知道你和爸爸都很痛苦，我帮不上你们呀，还是帮的上的？
我不懂大人的世界，有什么恩怨能使一对爱人成仇敌乱砍乱杀？
妈妈，你们不要以我的名义分分合合
我承担不起呀
我求你们各自知道自己要啥
能找到平静和幸福
那样我会好好长大
所以妈妈，你不怕我就不怕！
【《赶时间的人》——诗歌，中文，Steve推荐】
Steve：偶然看到的一首诗，实在是太棒了。
《赶时间的人》作者：王计兵（53岁，外卖员）
从空气里赶出风
从风里赶出刀子
从骨头里赶出火
从火里赶出水
赶时间的人没有四季
只有一站和下一站
世界是一个地名
王庄村也是
每天我都能遇到
一个个飞奔的外卖员
用双脚锤击大地
在这个人间不断地淬火
【彩虹小厨房——B站up主，Jess推荐】
Jess：推荐一个宝藏美食博主——彩虹小厨房。日更，无废话，无噱头，手法专业，原料简单，过程易学。看她的视频，会重新记起『踏实』是什么。
（跟做了这个花卷，好好吃）
【How to change your mind——纪录片剧集，英语中字，Steve推荐】
Steve：推荐Netflix的纪录片系列《How to change your mind》给大家。片子改编自新闻工作者Michael Pollan的同名畅销书，是一部围绕致幻剂展开的作品，讲述了从上世纪中叶开始关于致幻剂的发现、研究和应用历史，尤其是今天在欧美国家致幻剂被广泛应用于治疗各类精神疾病的科研和实践情况。我希望大家可以带着开放的心态去看待这个话题，片子对娱乐使用和严谨科学的治疗性用途有明确区分。好几年前我和同行聊天的时候就说过，这或许是21世纪整个心理学甚至人类心智产生新发展的一个很有潜力的方向。你可以从这个纪录片系列里了解到这个尚在萌芽期的奇特领域，其中蕴含的可能性和不断涌现的新发现是令人非常兴奋的。
【回村三天，二舅治好了我的精神内耗——视频，中文，叶壮推荐】
Steve：虽然最近这片子刷屏了，估计大家都看过，但是叶壮刚刚推荐的时候播放量才40万，算是先知先觉了。如果还没看过可以看看，有的人会喜欢，有的人会不那么喜欢，都OK。我个人看完了片子后，就再也没有看任何自媒体对这部片子的评论，我希望保留自己最原始的反应和感受。
叶壮：我在老家村子里，有个三爷爷，十年前去世了。我太奶奶说，三爷爷是兄弟几个最聪明伶俐的一个，可惜有一年发烧没治好，认知能力一直停在了发烧的那一天。因为智力上的残缺，被欺负是少不了的，更没有机会像两个哥哥一样，走出山村，结婚生子。太奶奶一直拉扯着三爷爷，度过了大半个世纪。而在这中间我很有限的几次回乡，都会看见他在村口蹲着，眼光清澈，或者在地里看田，无聊但是怡然。五十多岁的时候，还会在听到妈妈叫着回家吃饭的时候，开开心心回家。看到这里二舅的故事，我想到了自己的三爷爷，他可能还不如二舅幸运，但他苦难的一生，同样拥有治愈的力量。
【因躲避逆向来车造成车子全毁，驾驶非常淡定且绅士处理——视频，英语中字，凉意推荐】
凉意：我们生活在一个把攻击和诿过他人视为理所当然的时代，几乎世界每一个角落都是如此。以至于我们有时会觉得互喷、互撕才是正常的。但是总有那么一些人类个体，在极其巧合的情况下，被观测和记录下来一些饱含温暖人性和处变不惊的瞬间。我代入这个司机，刚经历完一个180度的高速桶滚车子翻转过来死里逃生，要内心多么充盈扎实，富于勇气和同理心，才能做到如此冷静，稳住自己的同时还照顾他人。
【YJango——B站up主，Steve推荐】
Steve：给大家推荐一位B站up主的视频系列，他是一位留学日本的博士后，研究人工智能，他做了一套叫做学习观的视频来讨论大脑是如何学习的。我看了开头的几部，感觉启发非常大，因为他从非常底层的概念去解析什么是学习（用知识去压缩信息），知识和信息的区别是什么，以及大脑的遗忘就是在无限多信息中总结知识的必然过程。看了之后我有一种要是小时候有人给我讲过这些，我现在肯定学历非常高的幻觉。
【4小时沉浸式亚洲妈妈监督你学习/练琴/工作——视频，Jess推荐】
Jess：推荐这个视频『4小时沉浸式亚洲妈妈监督你学习/练琴/工作』，从标题到内容，都让你胆战心惊
【WHY THE PAST 10 YEARS OF AMERICAN LIFE HAVE BEEN UNIQUELY STUPID——文章，英文，Steve推荐】
Steve：这篇文章略长（所以没有找翻译小组来翻译），分析了美国的民主制度，民意舆论以及社交媒体是如何相互作用，从而导致了作者认为的10年以来的结构性stupidity。我看完之后最大的感触是社交媒体所带来的影响，其实在世界各地包括我国又何尝不是如此。作者认为成功的民主制度需要3个要素：基于高度信任的社会资本，强有力的机构，以及共享的叙事，而社交媒体同时破坏了这三个因素。文中一个很有趣的比喻是，社交媒体的破坏力不是子弹，而是飞镖，它不会杀死一个人，但会带来羞辱、惩罚和痛苦。从2009到2012年之间，Facebook和Twitter向全球发放了10亿只飞镖发射枪，从那时开始我们就一直在拿这些枪射击彼此。
来源：https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2022/05/social-media-democracy-trust-babel/629369/
【 卢旺达国家种族屠杀幸存者协会——网站，英文，梁鸿儒推荐】
梁鸿儒：前两周凉意老师推荐了关于卢旺达种族屠杀的文章，而我刚好因为学习叙事治疗而了解到更多卢旺达人民是如何面对这个人道灾难并且在那之后获得快速发展的故事。有兴趣的朋友可以浏览这个网站了解更多。PS. 原本预定在2020年在卢旺达举办的 国际叙事治疗和社群工作大会因为COVID-19推迟到今年了，即将在8月8日～12日举办，会上会有实地工作的国际及当地的叙事实践者关于种族屠杀所带来的创伤的工作的分享，有兴趣可以点击这个链接：https://dulwichcentre.com.au/conference/
卢旺达国家种族屠杀幸存者协会（the Rwandan national genocide survivors association） https://aerg.org.rw/
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